マップ

会場マップ

2025 ISAHAYA KENKOU FESTIVAL

いさはや健康フェスティバル サラオ 歯磨き　サラオ グルメマルシェもやってくる! 皿踊り　サラオ
※駐車場は、市役所庁舎前広場をご利用ください。
車両通行禁止のご案内
野菜たっぷり料理（最優秀賞・優秀賞）
野菜たっぷり料理（食生活改善推進協議会長賞）
家族で楽しもう! 雨天決行です!

イベント

スタンプラリー抽選会

トートバックをプレゼント！

大人気！うないさんがやってくる！

長崎県公式アプリ　歩こーで！

メッセージ

e-サラオくんからのメッセージ

健康づくりを学べるコーナーが盛りだくさん！！遊びにきてね。待ってます！！ 健康づくりを学べるコーナーが盛りだくさん！！遊びにきてね。待ってます！！
ｅサラオくん
健康いさはや２１応援マスコットキャラクター

ｅサラオくん

のんのこの浴衣をモチーフに、手には皿を持たせて、頭部には”21”の手ぬぐいを巻いています。子どもの頃から慣れ親しんでいる皿踊りが得意。
健康づくり及び健（検）診受診のPRを図るため、市民に広く周知され、親しまれるマスコットキャラクターとして活躍します。

今日から始める健康づくり!!

生活習慣病は日頃の生活を見直すことで予防できます。 生活習慣病は日頃の生活を見直すことで予防できます。

1．食習慣の乱れや食事の偏りを見直そう！

その結果
生活習慣病の予防に!!
350gの野菜を
会場でみてみよう！
生活習慣病の予防に!!350gの野菜を会場でみてみよう！
諫早メイちゃんのインスタで野菜料理を見てみよう

2．定期歯科検診を受けよう！

その結果
むし歯や歯周病を
早く見つけることができる!!
早く見つけたむし歯や歯周病の治療にかかる時間やお金を少なくできるほかに、日々のお手入れ方法や道具などを教えます！！
諫早市成人歯周病検診▶
痛みや違和感がなくても年に１回は歯科検診を受けよう

3．アプリを使って、歩く時間を運動に変えよう!

その結果
体重減少、骨密度上昇、
筋量・
筋肉増加、
血圧低下に!!
ながさき健康づくりアプリ

「

歩こーで

！」

▶
諫早市健康づくり運動教室▶
歩こーで ながさき健康づくりアプリ「歩こーで」を活用しよう

4．睡眠状態チェックしよう!

その結果
  • □ 寝つきが悪い
  • □ 朝早く目が覚める
  • □ 朝は調子が悪く、夕方になると元気になる。
  • □ 夜中に何度も目が覚める
  • □ 眠りにつく時間、目覚める時間がだんだんずれてくる
  • □ 日中の眠気がとれない
  • □ 足がむずむずして眠れないことがある。
  • ※不眠の背景には、思わぬ病気が潜んでいる可能性があります。
    チェックリストにあてはまる項目がある人は、早めに医師へ相談しましょう。
    （心の健康づくりガイドブックより）
こころの健康づくり▶
寝室にスマホ・タブレットを持って行かず暗くして寝よう

5．アルコールウォッチ（厚生労働省）で飲酒量を確認しよう!

その結果
お酒の分解にかかる時間を
計測して健康管理!!
飲酒量チェック・
飲酒運転防止ツール▶
生活習慣病のリスクを高める量　男性2合以上、女性1合以上　※参考：1合とはビール500ml
自分の飲んでいるアルコール量をチェックしてみよう

6．病気にならないように禁煙しよう!

その結果
がんや脳卒中の予防に!!
喫煙は、がんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核などの呼吸器疾患、２型糖尿病、歯周病など多くの病気と関係しており予防できる最大の死亡原因と言われています。
少しずつでも健康のためにがんばろう
主催：諫早市健康づくり推進協議会・諫早市
参加団体：一般社団法人長崎県歯科衛生士会 諫早支部、諫早市歯科医師会、公益社団法人長崎県栄養士会 諫早支部、NPO法人ピンクリボンながさき、一般社団法人諫早医師会、諫早市健康づくり推進協議会、諫早市食生活改善推進協議会、諫早市地域子育て支援センター連絡協議会、諫早市母子保健推進協議会、諫早市運動普及推進員協議会、一般社団法人長崎県作業療法士会、公益社団法人長崎県理学療法士協会、一般社団法人長崎県診療放射線技師会、公益社団法人長崎県看護協会 県央支部、一般社団法人長崎県言語聴覚士会、一般社団法人長崎県臨床検査技師会、障害者支援活動連絡会、公益社団法人認知症の人と家族の会長崎県支部諫早つつじ会、特定非営利活動法人ほほえみ諫早、諫早市連合婦人会、一般社団法人諫早市薬剤師会　順不同
問い合わせ先：諫早市健康推進課
TEL.0957-22-1500（代）
Copyright 2025 ISAHAYA KENKOU FESTIVAL.
Allrights Reserved.